Was sind Therapiefenster und wozu dienen sie?
In der französischen, wissenschaftlich-medizinischen Aromatherapie wird gelehrt, niemals ätherische Öle tagtäglich zu verwenden (auch nicht als Raumduft, auch nicht "nur 1 Tropfen") sondern immer Pausentage einzuhalten, an denen keinerlei ätherische Öle verwendet weden.
Dieser Tipp mag verblüffen. Hier erkläre ich dir kurz die Gründe für diesen Ratschlag.
Was ist mit Therapiefenster gemeint?
Therapiefenster sind Pausentage, an denen keinerlei ätherische Öle, in keinerlei Form, verwendet werden. Pausentage können entweder 2 Tage pro Woche sein oder 1 Woche im Monat. Das bedeutet, dass Menschen, die regelmäßig ätherische Öle im Alltag einsetzen, dies entweder nur an 5 von 7 Tagen tun oder an bis zu 3 Wochen im Monat.
Warum werden Pausentage empfohlen?
Dies hat mehrere Gründe:
1. Sicherheit. Ätherische Moleküle verschwinden nicht nach ein paar STunden spurlos aus dem Körper. Sie können sich akkumulieren, was auf die Dauer eventuell zu einer Belastung der Leber führen könnte.
2. Gewöhnungseffekt. Der Körper kann sich an Düfte so gewöhnen, dass er nicht mehr auf sie in der Weise reagiert, wie er normalerweise reagieren würde, oder sie gar nicht mehr wahrnimmt. Man nennt dies olfaktorische Adaption. Bei manchen Berufen (z. B. Müllmännern) ist diese olfaktorische Adaption ein wahrer Segen, da man mit der Zeit bestimmte unangenehme Düfte nicht mehr so intensiv wahrnimmt. Bei wohltuenden ätherischen Ölen möchte man jedoch eine solche Adaption vermeiden. Genau dafür sind die Pausentage hilfreich.
3. Autonomie. Ein letzter Grund ist die Unterstützung der Autonomie des Körpers. Ätherische Öle haben zahlreiche, unterschiedliche Eigenschaften, die auf wohltuende Weise auf den Körper einwirken können. Aber es ist nicht Sinn und Zweck der Aromatherapie oder -praxis, den Körper zu sehr an diese "Hilfsmittel" zu gewöhnen. Dies ist besonders wichtig im Bereich der medizinischen Aromatherapie, bei der ätherische Öle gezielt bei physischen oder psychischen Beschwerden eingesetzt werden. Ätherische Öle können sich hier als außerordentlich hilfreich erweisen - aber man möchte dabei immer die Autonomie des Körpers anstreben. Gerade wenn die Notwendigkeit besteht, ätherische Öle längerfristig einzusetzen, sind Pausentage ein Mittel, um die Autonomie des Körpers anzuregen. Das Ziel der medizinischen Aromatherapie ist ja nicht, dass man ständig ätherische Öle benötigt. Nein, das Ziel sollte sein, keine ätherischen Öle mehr zu brauchen.
Weitere Tipps, die ich im Laufe meiner Ausbildung in Frankreich gelernt habe, erfährst du in meinem Buch, dem Reiseführer in die Welt der ätherischen Öle: